Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, mexicana, del taco suave con carne molida, queso y lechuga.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	56.5 g	56.5%
La energía (calorías)	219 kcal
Energía (julios)	917 kJ
Proteína	12.56 g	12.56%
lípido total (grasa)	10.81 g	10.81%
Ceniza	2.21 g	2.21%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.92 g	17.92%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	2.39 g	2.39%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.79 g	0.79%
Fructosa	0.66 g	0.66%
Lactosa	0.39 g	0.39%
Maltosa	0.45 g	0.45%
galactosa	0.1 g	0.1%
Almidón	12.34 g	12.34%
Calcio, Ca	116 mg	0.12%
Hierro, Fe	1.85 mg
El magnesio, Mg	27 mg	0.03%
El fósforo, P	172 mg	0.17%
Potasio, K	244 mg	0.24%
Sodio, Na	509 mg	0.51%
Zinc, Zn	2.15 mg
Cobre, Cu	0.099 mg
El manganeso, Mn	0.269 mg
El selenio, Se	19.3 µg
tiamina	0.162 mg
Riboflavina	0.248 mg
La niacina	2.63 mg
Ácido pantoténico	0.465 mg
La vitamina B-6	0.136 mg
El folato, el total de	38 µg
Vitamina B12	1.22 µg
La vitamina A, RAE	49 µg
retinol	44 µg
Caroteno, beta	61 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	2 µg
La vitamina A, IU	250 IU
El licopeno	696 µg
La luteína + zeaxantina	44 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.82 mg
Tocoferol, beta	0.03 mg
Tocoferol, gamma	1.23 mg
Tocoferol, delta	0.3 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.486 g	4.49%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.063 g	0.06%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.045 g	0.04%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.028 g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.072 g	0.07%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.086 g	0.09%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.412 g	0.41%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.051 g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.35 g	2.35%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.078 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.265 g	1.26%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.019 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.011 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.229 g	4.23%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.069 g	0.07%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.242 g	0.24%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.217 g	0.22%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.025 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.048 g	0.05%
18: 1 indiferenciada	3.841 g	3.84%
18: 1 cis	3.34 g	3.34%
18: 1 trans	0.501 g	0.50%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.029 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.203 g	1.20%
18: 2 indiferenciada	1.073 g	1.07%
18: 2 n-6 c, c	0.941 g	0.94%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.042 g	0.04%
18: 2 t no definida además	0.09 g	0.09%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.084 g	0.08%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.08 g	0.08%
18: 3 n-6 c, c, c	0.003 g
18: 3i	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g
20: 3 indiferenciada	0.01 g	0.01%
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.01 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.02 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.002 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.005 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.616 g	0.62%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.525 g	0.52%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.091 g	0.09%